「やる気が出ない…」「続けようと思っても三日坊主になる…」そんな悩みを抱えるあなたに、科学的にも効果が証明された最強の習慣化テクニックを紹介します。 それが、**If-Thenルール（イフゼンルール）**です。 この記事 … 続きを読む If-Thenルールは最強の習慣術？｜勉強や生活改善に効く“仕組み化”テクニック