「集中力が続かない」「ついスマホを触ってしまう」 それはあなたの意志が弱いからではありません。人間の脳は、本能的に「新着通知」や「手軽な娯楽」という強烈なドーパミン刺激に勝てないようにできているからです。 意志の力（ウィ … 続きを読む 誘惑を断ち切り、全集中を手に入れる。「自分を操る」ための環境と技術