高校に入ると勉強の内容が一気に難しくなり、成績の差も徐々に広がっていきます。では、成績が良い生徒はどのような勉強習慣を身につけているのでしょうか？今回は、実際に成績を伸ばした高校生たちが実践している効果的な勉強習慣をご紹介します。これから高校で勉強を頑張る皆さん、ぜひ参考にしてみてください！

1. 毎日のルーティンを大切にする

📅 毎日の復習を欠かさない

• 授業で習った内容はその日のうちに復習する
• **「理解したつもり」**ではなく、暗記する・問題を解くことでアウトプットする
• 記憶が新しいうちに定着させることがポイント

📅 朝の時間を有効活用

• 朝は脳が最も活性化する時間帯
• 英単語の暗記や数学の計算など、集中力が必要な作業に最適
• **「1日10分」**でも積み重ねれば大きな差に

2. 目標設定と計画がカギ

📝 明確な目標を持つ

• 具体的な目標を立てるとやる気が続く
• 「次の定期テストで〇〇点を取る」
• 「志望大学に合格する」

📝 計画的な学習を意識する

• テストまでの日数を逆算して勉強計画を立てる
• 科目ごとの得意・不得意に合わせてバランスよく学習
• 無理なく続けられるよう、適切な休憩も取り入れる

3. アウトプットを重視する

✍️ 知識を定着させるアウトプット

• ノートに書くだけでなく、問題を解いて理解度をチェック
• 友達に教えたり、自分で問題を作るのも効果的
• 実際に使うことで理解が深まる

✍️ 過去問や模試で実力を確認

• 定期的に過去問や模擬試験で腕試し
• 間違えた問題は**「なぜ間違えたのか」**を分析し、復習する
• 本番に近い環境で勉強することで、緊張感にも慣れる

4. 集中力を高める環境作り

🖥️ スマホを遠ざける

• 勉強中はスマホの通知をオフに
• SNSやゲームの誘惑から離れる
• タイマーを使ってポモドーロ・テクニック（25分集中 + 5分休憩）もおすすめ

　スマホを見えないところに置いておきましょう。ポケットに入れるのもダメです。スマホの存在を認識するだけでも集中力が下がるという研究があります。

🖥️ 整理整頓された机で勉強する

• 机の上はシンプルに、必要なものだけを置く
• 散らかった環境は集中力を低下させる原因に

　勉強するときは、視界に関係ないものが入ってこないようにしましょう。逆に目標を見えるところに置いておくと自然とそれを意識するので、気持ちが勉強に向かいますよ。

5. モチベーションを維持する工夫

💪 小さな成功体験を積み重ねる

• 毎日の小さな達成感が大きな成果に
• **「単語を20個覚えた」「数学の問題が解けた」**など
• 自分を褒めることも忘れずに

💪 ポジティブな自己対話

• **「自分はできる」**と信じる
• ネガティブな感情は成績に悪影響
• 努力が結果に結びつくと信じて取り組む

6. まとめ

成績が良い生徒は、日々の積み重ねを大切にし、目標に向かって計画的に努力しています。高校の勉強は中学校と違って、直前に詰め込んで対応できるほど易しくはありません。そのため、普段からどれだけ習慣を意識して勉強に取り組めるかが重要になります。大学受験に向けた勉強となると尚更です。今回紹介した習慣を取り入れれば、あなたも確実に成績を伸ばせるはずです。

• 毎日の復習を欠かさない
• 具体的な目標と計画を持つ
• アウトプットを重視する
• 集中力を高める環境作り
• モチベーションを維持する工夫

ぜひ、今日から取り入れてみてください。きっと成果が見えてくるはずです！

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プロフィール：

和田晶平　スタディブレイン和歌山駅東口教室勉強コーチ

哲学と歴史が大好き　最近は中国古典にハマっている

スタディブレイン和歌山駅東口教室

住所：〒640-8323 和歌山県和歌山市太田2丁目2−15 岡三ビル3階