「勉強が苦手」「テストになると緊張する」「何から始めればいいかわからない」
そんな中学生の皆さんに向けて、定期テストで少しでも良い結果を出すための具体的なアドバイスを紹介します。
勉強が得意でなくても、ちょっとした工夫で成績は必ず上がります。
さあ、一歩ずつ前に進んでみましょう！

✅ 1. テスト範囲を把握することが第一歩

🗒️ ① テスト範囲表をしっかり確認

• テスト範囲表は先生から配布されることが多いので、必ずチェック
  
• 各教科ごとに教科書のページ数やワークの範囲をしっかり把握する
  
• わからない部分は先生や友達に質問しておく
  

🗒️ ② 苦手な部分を洗い出す

• 苦手な単元や問題にマークをつけておく
  
• どの部分に力を入れるべきかが明確になる
  
• **「全部が苦手」**だと感じる場合も、細かく分けて考えてみると対策しやすい

✅ 2. 効率的な勉強計画を立てよう

🗓️ ① 逆算して計画を立てる

• テストまでの残り日数を把握する
  
• **「1日1教科」や「午前中は理科、午後は英語」**など、科目ごとに時間を分ける
  
• 最後の2〜3日は**「総復習」**に充てるように計画する
  

🗓️ ② 毎日の小さな目標を設定

• 例えば、**「今日は英単語20個覚える」「数学の計算問題10問解く」**など
  
• 小さな達成感を積み重ねることで、モチベーションが上がる

✅ 3. 基礎を固めることが大切

📚 ① 教科書を徹底的に使う

• 教科書の例題や図表をしっかり理解する
  
• 教科書に載っている基本問題は確実に解けるようにする
  
• 大事な部分にマーカーを引くなどして復習の手掛かりにする
  

📚 ② ワークと過去問で実力チェック

• 学校のワークや問題集は何度も解く
  
• 間違えた問題は**「間違いノート」**にまとめて、繰り返し復習
  
• 過去問や模擬テストで実践力を鍛える

✅ 4. 暗記のコツをつかむ

📝 ① 短時間で集中して覚える

• 10分〜15分の短時間で集中して覚える
  
• その後、5分の復習で定着率アップ
  
• ポモドーロ・テクニック（25分集中+5分休憩）もおすすめ
  

📝 ② 覚えた内容を声に出す

• 音読することで視覚と聴覚を同時に刺激
  
• 短いフレーズや公式はリズムに乗せて覚えると効果的
  

📝 ③ 暗記カードやアプリを活用

• 自作の単語カードやアプリでスキマ時間を有効活用
  
• 繰り返し見ることで記憶が定着

✅ 5. 苦手科目の攻略法

🧪 理科・社会

• 教科書の図や表をしっかり確認
  
• 語句や重要なポイントをまとめる
  
• 短期間で覚えるよりも、定期的に見直す方が効果的
  

✍️ 英語

• 単語と文法をセットで覚える
  
• 英語日記を書いたり、音読で自然な文章に慣れる
  
• 簡単な英語の本やアプリでリスニング力も強化
  

➕ 数学

• 基本問題で計算力を鍛える
  
• 間違えた問題を繰り返し解く
  
• 図やグラフを使って視覚的に理解する

✅ 6. テスト直前の対策

🚀 ① 直前に新しいことを詰め込まない

• テスト前日は軽い復習や暗記ものに集中
  
• 無理に新しい問題に挑戦せず、間違えた問題の見直しを優先
  

🚀 ② 体調管理も忘れずに

• 十分な睡眠とバランスの良い食事を心がける
  
• 深呼吸や軽いストレッチでリラックス

✅ 7. まとめ

勉強が苦手な子どもでも、ちょっとした工夫で定期テストの結果を大きく改善することができます。

• テスト範囲をしっかり確認
  
• 小さな目標を立ててコツコツ進める
  
• 基本問題を徹底的に解く
  
• 暗記は短時間で繰り返す
  
• 苦手科目も少しずつ克服する
  

これらを意識して取り組めば、次の定期テストで結果が変わるはずです！

テストまで時間があるときはつい勉強量が減ってしまいがちになりますが、人より先んじるためにはみんなが勉強していない期間にも勉強を続けるしかありません。
まずは、**「できることから始める」**ことが大切です。
ぜひ、今日から始めてみましょう！ 😊

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プロフィール：

和田晶平　スタディブレイン和歌山駅東口教室勉強コーチ

哲学と歴史が大好き　最近は中国古典にハマっている

スタディブレイン和歌山駅東口教室

住所：〒640-8323 和歌山県和歌山市太田2丁目2−15 岡三ビル3階