「家で問題は解けるのに、いざテストになると間違えてしまう」そんな悩みを持つ学生は少なくありません。
普段の勉強とテスト本番では、環境や心理状態が大きく異なるため、同じ問題でも結果が変わってしまうことがあります。
本記事では、テスト本番で力を発揮できない主な6つの原因を解説し、それぞれの対策を紹介します。
これを知って実践すれば、テストで安定した成果を出せるようになります。

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緊張やプレッシャーで普段の力が出せない

テストの緊張やプレッシャーは、集中力や思考力を低下させる大きな要因です。
普段はできていた計算ミスやケアレスミスが増え、焦ってしまうことも。
対策としては、模試や過去問演習で本番環境に慣れることが大切。呼吸法や簡単なリラックス法を身につけるのも効果的です。

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時間配分のミスで焦ってしまう

制限時間内にすべての問題を解ききる必要があるテストでは、時間配分が非常に重要。
普段はじっくり考えられる問題も、テストでは焦ってしまい、ミスや見落としが発生します。
日頃から時間を計って問題を解き、どの問題にどれだけ時間をかけるか感覚を養うことが効果的です。

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問題文の読み飛ばしや焦りによる理解不足

テスト中の焦りから、問題文をしっかり読まずに設問を誤解してしまうケースも多いです。
これは思わぬ失点につながるので注意が必要。
解く前に問題文を声に出して読む習慣をつけ、設問の要求をしっかり確認するクセをつけましょう。

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「再現性」が不足している

普段はたまたま解けているだけで、「なぜ解けたのか」「どのように解いたのか」が整理されていないと、本番で同じ手順を再現できません。
これが原因で、テストでは解けなくなることが多いのです。
解き方をノートにまとめて言語化し、繰り返し復習して再現性を高めましょう。

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理解・記憶の定着不足

理解が浅かったり記憶が曖昧だったりすると、問題が少し変わっただけで対応できません。
テストでは過去問や応用問題も出るため、定着が不十分だと点数を伸ばせません。
苦手分野を重点的に復習し、繰り返し学習して定着を図りましょう。

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環境や集中力の違いによる影響

家庭での学習環境はリラックスできる一方、テスト会場は緊張感があり集中力が落ちやすい環境です。
この環境の違いが、普段の実力発揮を妨げることがあります。
模試やテスト形式の練習を重ね、実践的な環境に慣れておくことが重要です。

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まとめ

普段は解ける問題がテストで解けなくなるのは、環境の変化や心理的要因、学習の質の問題が絡み合っているからです。
特に「再現性」を高めることが、安定した成果を出すためのカギとなります。
今回紹介した6つの原因と対策を意識して取り組めば、テスト本番でも自信をもって問題に取り組めるようになるでしょう。

スタディブレインでは、授業中に覚えてもらったことをテストしています。また、解き方の過程を説明してもらうこともあります。

人にテストしてもらったり過程を説明したりすることで、「再現性」が身につきます。テストではうまく解けないという方は、スタブレ式の方法できっと結果を出せると思いますので、ぜひ体験授業にお越しください。

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プロフィール：

和田晶平　スタディブレイン和歌山駅東口教室勉強コーチ

哲学と歴史が大好き　最近は中国古典にハマっている

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