テストでよくある悩みのひとつが「時間が足りなくて最後まで解けなかった」「焦ってミスが増えた」というものです。時間配分を上手にコントロールできなければ、実力を発揮するのは難しくなります。この記事では、テストの時間配分が苦手な人に向けて、練習のコツや本番で焦らないためのメンタル管理まで詳しく解説します。

なぜ時間配分が難しいのか？

テスト中の時間配分がうまくいかない理由は主に以下の通りです。

• 問題ごとの配点や難易度を考慮できていない
  全部同じペースで解こうとして、難しい問題に時間をかけ過ぎる。
  
• 時間を意識する習慣がない
  時計やタイマーを見てペースを確認する意識が薄い。
  
• 焦りからの判断ミス
  残り時間が少ないと焦って解答の質が下がる。
  
• 時間配分の計画が立っていない
  試験開始前に大まかな時間割を決めていない。
  

このような原因が重なり、本来解けるはずの問題も落としてしまうケースが多いです。

時間配分の基本ルール

（１）配点と難易度を把握する

まず問題全体の配点や問題数、難易度のバランスをチェックしましょう。得点効率を意識して、配点が大きい問題や得意分野から解くことが理想です。

（２）時間を適切に割り振る

例えば90分の試験で問題が3つあれば、単純計算で30分ずつ割り振るのではなく、

• 配点30点の問題 → 40分
  
• 配点20点の問題 → 25分
  
• 配点10点の問題 → 15分
  のように、問題の重みを考慮して時間配分を決めるのがポイントです。
  

（３）難しい問題に固執しない

分からない問題で時間を使い過ぎるのは禁物です。一旦飛ばして後で戻る判断力が重要です。

（４）時間をこまめにチェックする

時計や腕時計、スマホ（許可されている場合）で残り時間を何度も確認しながら進めることを習慣化しましょう。

時間配分の練習方法

（１）過去問や模試を使う

本番と同じ時間制限で問題を解く練習を繰り返します。過去問は傾向もつかめるため一石二鳥です。

（２）時間配分の目安を紙に書く

問題用紙やノートに「大問1：30分」など目標時間を書き込み、時間を意識しながら解答します。

（３）タイマーやストップウォッチを活用

勉強中にタイマーをセットし、時間内に解き終わる練習をします。時間が来たら必ず解くのをやめる訓練も効果的です。

（４）解答順を工夫する

最初に得意分野や配点が高い問題から解く、または短時間で解ける問題を先に片付けるなど自分なりの解き方を確立しましょう。

本番で焦らないためのメンタル管理

・試験前の準備で安心感を持つ

勉強の準備だけでなく、持ち物チェックや試験会場の確認も怠らず、精神的な余裕をつくります。

・深呼吸などリラックス法を活用

焦りや緊張でペースが乱れそうなときは、深呼吸で心を落ち着けましょう。

・「計画通りにできなくても焦らない」と心に言い聞かせる

多少計画が崩れても慌てず対応する柔軟性も大切です。

よくある失敗例と改善策

• 難問に時間をかけ過ぎる
  → 難問は一旦飛ばして後で解くようにする。
  
• 時間を気にしすぎて焦ってしまう
  → こまめに時間を確認しながらペースを調整する。
  
• 配点を把握していないため時間配分が偏る
  → 試験前に配点と時間割の計画をしっかり立てる。
  
• 解く順番を考えずに問題に取りかかる
  → 得意分野や短時間で解ける問題から優先的に解く。
  

まとめ

テストの時間配分は練習で身につけることが可能なスキルです。配点や難易度を考慮した計画を立て、過去問で繰り返し練習しながら時間感覚を養いましょう。焦らずペース配分を意識することで、最後まで解き切り、実力を最大限に発揮できます。

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プロフィール：

和田晶平　スタディブレイン和歌山駅東口教室勉強コーチ

哲学と歴史が大好き　最近は中国古典にハマっている

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