「授業中、黒板を写すだけで精一杯」「テスト前に自分のノートを見返しても、何が重要かわからない」 そんな経験はありませんか？

実は、きれいなノートを作ることと、内容を理解することは別物です。認知心理学の研究では、単なる「書き写し」は学習効果が非常に低いことがわかっています。高校の膨大な学習量を攻略するためには、ノートを「記録」のためではなく、**「脳を動かす（アクティブにする）ためのツール」**へと進化させる必要があります。

今回は、復習の効率を劇的に高めるノート術をブログ形式で解説します。

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1. ノートの役割を「清書」から「思考の整理」へ

多くの人がやりがちなのが、教科書や黒板の内容をそのまま写す「コピー」としてのノート作りです。しかし、これでは脳が「作業」モードになってしまい、「思考」が止まってしまいます。

目指すべきは、**「後で自分にクイズを出せるノート」**です。

• 余白をデザインする： ノートの右側や下に、必ず「自分の言葉」を書き込むための余白を作っておきます。
• 「なぜ？」を書き添える： 公式や答えだけを書くのではなく、「なぜこの公式を使うのか」「なぜここでこの変化が起きるのか」という**理由（プロセス）**をメモします。これが、後で見返した時の「復習のヒント」になります。

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2. 科学的に最強の構成「コーネル式ノート術」

世界中のトップエリートも活用している「コーネル式」は、復習を前提とした最も効率的な構成です。ノートの1ページを3つのエリアに分けます。

1. ノート欄（右側の広い部分）： 授業の内容を普通に書きます。ここでは完璧を目指さず、箇条書きや略記でOKです。
2. キーワード・質問欄（左側の狭い部分）： 復習時に、右の内容を思い出すための「手がかり」や「自分への質問」を書きます。 （例：「なぜここでマイナスになる？」「この公式の条件は？」）
3. サマリー欄（一番下の部分）： そのページの内容を、自分の言葉で「1〜2行」に要約します。**「つまり、こういうこと」**とまとめる作業が、理解を一段深くします。

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3. 復習スピードを上げる「色」と「記号」のルール

色を使いすぎると、どこが重要か分からなくなり、ノート作り自体に時間がかかりすぎてしまいます。

• 「3色ルール」に絞る：
  • 黒： 通常の内容
  • 青： 補足説明、自分が気づいたこと
  • 赤： 最重要事項、絶対に間違えられない点
• 「記号」で視覚化する：
  • ？： 先生に質問する、後で調べる
  • ★： 試験に出そうなポイント
  • ⇒： 因果関係（だから、こうなる）

このように自分なりのルールを決めておくと、テスト前にノートをパラパラめくるだけで、**「どこを重点的に復習すべきか」**が1秒で判断できるようになります。

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4. ノートは「閉じてから」が本番

ノートを書いただけで満足してはいけません。記憶を定着させる最大のコツは、**「ノートを閉じて思い出すこと」**です。

• セルフクイズ： 左側の「質問欄」だけを見て、右側の内容を思い出せるか試します。
• 5分間ブラインド・スキャン： 寝る前に、今日書いたノートをざっと見返し、目を閉じて内容を頭の中で再生します。これだけで、翌朝の記憶の定着率は驚くほど変わります。

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5. まとめ：ノートは「未来の自分」への手紙

高校の勉強は、一度の授業で全てを理解するのは不可能です。だからこそ、ノートは「後で復習する自分が、最短時間で理解し直せるように」作る必要があります。

1. 余白を作り、思考のプロセスを書く。
2. コーネル式で「クイズ形式」のノートにする。
3. 色と記号をルール化し、復習ポイントを絞る。

「きれいなノート」よりも「脳が汗をかくノート」を目指しましょう。その一工夫が、テスト前のあなたの時間を何時間も救ってくれるはずです。

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プロフィール：

和田晶平　スタディブレイン和歌山駅東口教室勉強コーチ

哲学と歴史が大好き　最近は中国古典にハマっている

スタディブレイン和歌山駅東口教室

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